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terça-feira, 9 de janeiro de 2018

Seis maneiras de melhorar seu alongamento

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Oi Gente! Você já ficou ansioso por fazer penché (ou 6 horas-igual os ponteiros do relógio analógico), ou um desenvolvé que chegue ao s...
quinta-feira, 2 de março de 2017

Bailarinos super alongados

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                             É uma imagem rotineira no Instagram: Um dançarino casualmente em um oversplit, bebendo seu café da manhã. Um...
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Alongamento

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                           Oi Gente!  Nós já tivemos um post com dicas de alongamento, mas sempre tem alguma dica nova para a aula......
segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Articulações lubrificadas - mãos e braços

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                     Oi Gente ! Ao movimentar a mão e o braço vigorosamente, você estimula os milhares de órgãos sensoriais por tensão, ...
sexta-feira, 28 de agosto de 2015

Rápido aquecimento do Pé e do Tornozelo

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Oi Gente! Hoje tenho uma dica para aquecimento do pé e tornozelo, se você já estiver aquecendo, fazer até mesmo poucas repetições pode s...
terça-feira, 28 de julho de 2015

Provas que as bailarinas são as pessoas que focam na perfeição.

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                                       Oi Gente ! O Ballet  é uma atividade que muitas vezes as pessoas extrapolam os limites da pe...
quinta-feira, 23 de julho de 2015

Coluna de Bailarina

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                  Oi Gente, Hoje o post é sobre o alongamento e força nas costas. Quem não deseja ter um belo attitude derriére...
sexta-feira, 10 de julho de 2015

Dicas de alongamento para o Ballet.

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Oi Meninas !  Algumas dicas de alongamento.... Esti...
quarta-feira, 8 de julho de 2015

Não se esqueça de aquecer o corpo para aula.

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É importante aquecer o corpo antes de iniciar qualquer exercício. Em qualquer gênero de dança este princípio é importante. Aquecer o co...