segunda-feira, 27 de agosto de 2018

Por que as mulheres não podem pular tão alto quanto os homens?

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Por que nós mulheres não podemos  pular tão alto quanto nossos parceiros? Nós dois temos que realizar a mesma série de jetés em uma pe...
segunda-feira, 13 de agosto de 2018

Técnicas de massagem de soltura vigorosa do músculos: ART , será que é bom?

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Sempre que recebo uma massagem, gosto de me desligar, até quase dormir. Mesmo que seja uma massagem esportiva mais profunda, eu vou par...
terça-feira, 31 de julho de 2018

Cuidados com os conselhos nutricionais

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Quando se trata do que você deve comer muitas dicas costumam ser polêmicas. A nutricionista Rachel Fine, que trabalha com dançarinas em ...
quarta-feira, 18 de julho de 2018

Menstruação: dicas para as dançarinas passarem por essa época do mês

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A menstruação pode ser um  aborrecimento para qualquer uma. Quando você veste um collant e a meia-calça ou passa por uma barra dura quando ...
terça-feira, 10 de julho de 2018

Como melhorar seu equilíbrio na dança.

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O que é equilíbrio? É a habilidade de manter o corpo centrado. É um estado que se caracteriza pelo completo silêncio e o vazio de for...
quinta-feira, 28 de junho de 2018

Fitas e bandagens

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A fita pode ser sua amiga no que diz respeito ao controle da dor - desde lesões crônicas, como fascite plantar e tendinite de Aquiles, até ...
quarta-feira, 6 de junho de 2018

O que realmente acontece ao seu corpo quando você para de dançar

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É o fim de uma longa temporada: seu corpo está exausto, você está drenado emocionalmente de performances consecutivas e você está sentind...