Oi Gente !
Em dia de estreia do espetáculo precisamos tomar certos
cuidados como:
Controle a ansiedade...
É
perfeitamente normal ficar ansiosa antes da primeira apresentação de
dança. Afinal ela foi tão esperada. Tantos dias em sala de
aula. Tanta correria para chegar no horário e não perder nada do que
estava sendo ensinado. Mas é também importante não deixar a ansiedade
tomar conta de você. Esta poderá ser a primeira de muitas apresentações,
portanto procure se acalmar. Cabeça no lugar para pensar em tudo o que é
necessário para uma boa aparição. Você consegue: é só querer.
Evite euforia ...
A
euforia faz mal e só gera mais euforia. Procure ficar calma. Criar um
estado de euforia vai fazer você ficar "ligada" o tempo todo, tensa e
consequentemente adquirindo um stress desnecessário. Procure fazer
tudo no seu tempo normal. Sem fantasiar como vai ser. Na hora, vai
acontecer e pronto.
Não faça nada correndo...
Prepare
tudo com antecedência. Sua roupa, acessórios, maquiagem, ... deixe tudo
organizado um dia antes, e caso lembre que falta algo, anote durante o dia e
separe assim que estiver a seu alcance.
Ficar com os nervos inflamados não irá
ajudar...
Se
você fala para si mesma: "Estou nervosa ...". Provavelmente vai
ficar mais ainda. É capaz de criar uma espiral de nervosismo que pode até
causar um enjoo, ânsia, dor de barriga ou algo pior. Pense sempre:
"Estou controlada, procurando ficar tranquila...". Esta é a chave.
Direcione as palavras de forma correta para relaxar e criar confiança. Antes de
dançar imagine que está na sala de sua casa ou num lugar onde se sente muito
relaxada, com esta sensação fresca entre para sua apresentação, dê o melhor de
si e o coração fará o resto.
Veja-se dançando em frente ao espelho
para corrigir pequenas falhas...
Corrija
diversas imperfeições assistindo-se diante do espelho. Aberturas de
braços, pernas, ondulações, giros e principalmente expressão facial. Seja
criteriosa e atente para o rosto tenso. O sorriso deve estar presente nos
momentos certos. Não "ligue no automático" e fique a música
inteira com "sorriso fixo". Trabalhe a emoção na música. Se
você fizer isso todos os dias, em alguns meses poderá corrigir muito e adiantar
seus movimentos.E isso ai !!
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