Oi Gente !
A Páscoa tá chegando e com ela os ovos de chocolate, nos últimos anos o chocolate passou de vilão a mocinho, mas lógico não esquecendo que é tudo na moderação.
Vamos conferir 06 benefícios que o chocolate proporciona à saúde:
1. Diminui o estresse
Por quê ?
Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.
Como funciona?
Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.
2. Serve como anti-inflamatório
Por quê?
Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto.
Como funciona?
Esse tipo de chocolate é rico em flavonoides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.
3. Melhora o humor na hora!
Por quê?
A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer mulher mais feliz.
Como funciona?
Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
4. Aumenta nosso tempo de vida
Por quê?
Pode comemorar: duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!
Como funciona?
O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso corpo.
5. Previne derrames
Por quê?
Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale abusar da quantidade: são só quatro quadradinhos, combinado?
Como funciona?
Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no cérebro.
6. Turbina os músculos
Por quê?
Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.
Como funciona?
O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais resistência até para fazer uma simples caminhada.
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