quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Oi Gente 

Hoje vamos falar de repertório aqueles ballets que foram consagrados pelas montagens e remontagens sucessivas e que constituem o acervo de companhias do mundo todo, essas obras montadas antes do século XX são patrimônio da Humanidade.

Esses espetáculos são apresentados em sua forma completa, ou ainda em trechos. Chamamos de pas de deux os trechos dançados por um bailarino e uma bailarina. Chamamos de variação os solos de bailarino ou bailarina. Grand pas de deux é um trecho composto pelo pas de deuxvariação femininavariação masculina e pela coda (que no ballet significa o final do grand pas de deux com a junção novamente dos dois bailarinos em movimentos de grande virtuosismo técnico).

Lista de alguns famosos balés de repertório:

                                        

O Quebra nozes (em russo, Щелкунчик, Балет-феерия / Shchelkunchik, Balet-feyeriya; em francês Casse-Noisette, ballet-féerie)
É um dos três ballets que Tchaikovsky compôs. Foi estreado em 17 de Dezembro de 1892 no Teatro Mariinsky, em St. Petersburg, então a capital da Rússia imperial. Baseia-se na versão de Alexandre Dumas, pai de um conto infantil de E. T. A. HoffmannO Quebra-Nozes e o Rei dos Camundongos/Ratos. Devido à sua temática, é tradicionalmente encenado na época natalícia.

                      

Coppélia
É um balé cómico-sentimental com coreografia original de Arthur Saint-Léon, com libreto de Charles Nuitter, e música de Léo Delibes. Baseia-se num conto fantástico de E.T.A. Hoffmann intitulado "Der Sandmann" ("O homem da areia") publicado em 1815. O balé estreou a 25 de Maio de 1870 na Ópera de Paris, com Giuseppina Bozzachi no papel principal. Um primeiro momento de sucesso foi interrompido pela Guerra Franco-Prussiana e pelo cerco de Paris, tornando-se, posteriormente, o balé mais representado na Opera Garnier. Foi o primeiro balé clássico a incluir danças folclóricas como czardas, mazurcas e polcas, dando cor local e realismo à ação. No Brasil estreou no Theatro Municipal do Rio de Janeiro em 9 de maio de 1918, apresentado pela companhia de Ana Pavlova.

                             

O Lago dos Cisnes (em russoЛебединое Озеро, Lebedinoye Ozero) 
É um balé dramático em quatro atos docompositor russo Tchaikovsky e com o libreto de Vladimir Begitchev e Vasily Geltzer. A sua estreia ocorreu no Teatro Bolshoi em Moscovo no dia 20 de fevereiro de 1877,[1] [2] sendo um fracasso não por causa da música, mas sim pela má interpretação da orquestra e dos bailarinos, assim como a coreografia e a cenografia. O balé foi encomendado pelo Teatro Bolshoi em 1876 e o compositor começou logo a escrever.

                           
La Fille mal Gardée 
É um balé cómico em três atos e três quadros , tendo sido representado pela primeira vez em Bordéus em 1789. Foi produzido e coreografado por Jean Dauberval.
A Filha Mal Guardada é um Ballet de múltiplas versões. Inclusive, o próprio autor Jean Bercher, vulgo Dauberval, criou várias versões para melhor ter proveito financeiro desse Ballet. Que se trata da vida decadente de uma rica viúva, fazendeira, idosa, que não tinha mais lucidez para administrar a sua propriedade rural. Seus empregados não trabalhavam, saqueavam a fazenda e viviam mais para a dança. Por isso apresentavam ostentação de riqueza, fora dos seus padrões salariais. Ela tinha uma filha única, Lise, muito mal criada, que amava aprontar, ela idealizava muito as coisas. Chegou ao ponto de levar palmadas no traseiro. Por quanto, não tinha também condições para administrar a fazenda. Seus empregados a viviam assediando para dar o golpe econômico nesse patrimônio fundiário abandonado. Um ceifador, de nome Colas, conseguiu as graças dessa menina, que vivia isolada em sua fazenda no interior. Assim, o conquistador Colas a fez tornar-se uma verdadeira “romântica irremediável”, que idealizava seu amor ate o extremo. Foi trazido um jovem, doente mental, conhecido por Alan, para casar com Lise. Mas, ela e os ceifadores da sua fazenda, sem a devida formação educacional, o agrediram e ridicularizaram dele. Simone, sabedora da deficiência escolar da filha, preferia que Lise casasse com Alan, que mesmo sendo inválido mental, tinha escolaridade. Pois, era filho de um rico fazendeiro, para que assim fosse garantido o seu futuro e o da sua propriedade. Então, ela tranca a bobinha Lise em seu quarto, na esperança de que ela não visse mais o seu amado, e assim o tirasse da cabeça para casar-se com Alan, mas lá estava escondido o sedutor Colas. Assim, tiveram “relações conjugais” (na verdade só dão alguns beijos), impossibilitando o casamento com o doente mental. Tendo como resultado o casamento de Lise com Colas. Uma semana depois faleceu Simone.

                                 

Giselle
É dançado ao som de músicas familiares pelo balé francês e compositor de ópera Adolphe Adam, é balé da Era Romântica primeiro dançado em Paris in 1840. É um dos poucos balés dessa tradição que ainda apresentado nos palcos, dançado em tutu romantico (saias de bailarina na altura da panturilha).
No primeiro ato, a aldeã Giselle está apaixonada por Albrecht, um nobre disfarçado de camponês. Quando Giselle descobre a fraude, ela fica inconsolável e morre.
No segundo ato, o amor eterno de Giselle por Albrecht, que vem a noite visitar seu túmulo, o salva de ter seu espírito vital tomado pelos willis espectrais, os fantasmas vampíricos de garotas noivas que morreram antes do dia do seu casamento, e sua rainha. Sempre que um homem se aproxima, elas obrigam-no a dançar até a morte. Giselle dança no lugar de Albrecht e, dessa forma, impede que ele chegue à exaustão, quebrando o encanto das willis. No final, ela o perdoa.

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terça-feira, 13 de outubro de 2015

Os 10 maiores bailarinos do século XX

Oi Gente!

O site Listverse (em inglês), especializado em listas de top 10, selecionou "Os 10 melhores bailarinos do século XX". Confira:

10. VASLAV NIJINSKY
Nijinsky nasceu em 1890, na Polônia. Foi considerado o melhor bailarino de sua época, sendo chamado de "A oitava maravilha do mundo" e "Deus da dança".
Iniciou seus estudos de dança aos 10 anos, aos 18 foi partner da bailarina Anna Pavlova e aos 19 entrou para o Ballets Russes, onde obteve reconhecimento internacional.
Se aposentou da carreira de bailarino aos 29 anos, devido à esquizofrenia. Morreu em 1950, aos 60 anos.

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9. MARTHA GRAHAM
Bailarina e coreógrafa americana que revolucionou a dança moderna. Para difundir sua técnica, criou a Martha Graham Dance Company, onde dançou e coreografou por 70 anos. Dentre seus alunos, encontram-se Merce Cunningham, Alvin Ailey e Paul Taylor.
Foi a primeira bailarina a dançar na Casa Branca, a primeira a viajar pelo mundo como embaixadora cultural, recebeu a Chave da Cidade de Paris, a Ordem da Coroa Preciosa do Império Japonês, dentre muitas outras homenagens pelo mundo.
Ela, que nasceu em 1894, morreu em 1991, aos 96 anos.

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8. JOSEPHINE BAKER
Josephine foi uma pioneira na dança erótica. Americana, mas naturalizada francesa, ela fazia sucesso em Paris, dançando praticamente nua. Suas apresentações foram ficando cada vez mais ousadas, onde uma vez dançou com uma saia feita de bananas, conquistando cada vez mais a platéia francesa.
Nasceu em 1906 e morreu em 1975, aos 68 anos. Acabou por tornar-se predecessora de Beyoncé, Britney Spears, Madonna, entre outras, onde a dança erótica faz parte de seus trabalhos.

Josephine Baker com sua famosa saia de bananas, em 1926/1927.


7. GENE KELLY
Foi uma das grandes estrelas e um grande inovador durante a era de ouro dos musicais hollywoodianos. Considerava seu estilo como híbrido, pois mesclava técnicas de dança moderna, ballet e sapateado.
Ele foi o responsável por levar a dança para os cinemas. Seu trabalho mais famoso foi o renomado "Cantando na Chuva".


6. SYLVIE GUILLEM
Aos 48 anos, Sylvie ainda encanta à todos com sua técnica e leveza no palco. É considerada uma das bailarinas mais bem pagas do mundo.
Quando criança. largou a ginástica para fazer ballet na Ópera de Paris. Após apenas cinco anos de aula, foi convidada à ingressar na companhia. Então, aos 16 anos, entrou para o Royal Ballet.
É conhecida por não cair na "zona de conforto", sempre dançando trabalhos que a desafiem e sejam inovadores.

Sylvie Guillem em "Bye" de Mats Ek. FOTO: Lesley Leslie-Spinks

5. MICHAEL JACKSON
Responsável pelo enorme sucesso de videoclipes e por fazer da dança um item essencial na música pop. O "Jackson style" já se tornou padrão em coreografias de hip hop e pop. Muitos ícones da música pop moderna são fortemente influenciados pelos movimentos de Michael, como Justin Timberlake, Justin Bieber e Usher.
Seus professores o chamavam de "esponja", devido a sua rápida capacidade de absorver informações novas e novas ideias. Quem muito o influenciou foi Gene Kelly, James Brown e Marcel Marceau.



4. JOAQUÍN CORTÉS
Um dos maiores dançarinos de flamenco do mundo, Cortés é considerado também um símbolo sexual. É o que dizem todos os que assistem à suas apresentações, tanto homens como mulheres.
Além de ser uma lenda viva, foi responsável por fortalecer o flamenco na cultura popular.
Tem muitos fãs famosos declarados, como Tarantino, Madonna, Al Pacino, Antonio Banderas, Jennifer Lopez, Giorgio Armani e Sting.



3. FRED ASTAIRE E GINGER ROGERS
Os dois foram parceiros em dez filmes, onde dançavam juntos, fazendo um enorme sucesso durante a Era da Depressão nos Estados Unidos.


2. MIKHAIL BARYSHNIKOV
Para muitos, é considerado o maior bailarino de todos os tempos. Nascido na Letônia, iniciou seus estudos em ballet clássico na escola de São Petesburgo, até entrar para o Kirov Ballet, em 1967.
Já dançou diversos papéis principais em vários balés e foi protagonista na campanha que aconteceu no final dos anos 1970 e início dos anos 1980, para fazer o ballet clássico ser novamente parte da cultura popular.
Provavelmente, Mikhail Baryshnikov é o bailarino mais influente de nosso tempo.


1. RUDOLF NUREYEV
Segundo o Listverse, Baryshnikov pode ter conquistado o coração dos críticos e dos seus colegas do meio da dança. mas foi Nureyev quem conquistou multidões de milhões de pessoas. Alguns dizem que foi o primeiro superstar do mundo da dança, depois de Nijinsky em 1909.
Russo, tornou-se solista do Kirov Ballet aos 20 anos. Sua vida pessoal tornou-se um problema para as autoridades soviéticas, fazendo com que pedisse asilo na França.
Críticos dizem que sua técnica não supera à de Baryshnikov, mas seu carisma e sua entrega conquistaram multidões.
Infelizmente, Nureyev foi uma das primeiras vítimas do vírus HIV, morrendo em decorrência da doença em 1993.



Para ver a postagem original da lista na Listverse (em inglês), acesse.



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sexta-feira, 9 de outubro de 2015

Dia das Crianças

                 

Ser criança é achar que o mundo é feito de fantasias, sorrisos e brincadeiras. Ser criança é comer algodão doce e se lambuzar.
Ser criança é acreditar num mundo cor-de-rosa, cheio de pipocas.
Ser criança é olhar e não ver o perigo. Ser criança é sorrir e fazer sorrir. Ser criança é chorar sem saber por quê.
Ser criança é querer ser feliz. Ser criança é se esconder para nos preocupar. Ser criança é errar e não assumir o erro.
Ser criança é pedir com os olhos. Ser criança é derramar uma lágrima para nos sensibilizar. Ser criança é isso e muito mais.
É nos ensinar que a vida, apesar de difícil, pode tornar-se fácil com um simples sorriso. É nos ensinar que criança só quer carinho e afeto. É nos ensinar que, para sermos felizes, basta apenas olharmos para uma criança.

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quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Ballet para as crianças....

                                

Oi Gente !
Dias das Crianças está chegando e como não podíamos deixar de falar sobre a dança para as petite, pois dançar não só é divertido como também muito favorável ao bem-estar físico e emocional das crianças. Além de melhorar a coordenação motora, a dança também ajuda a criança a ser mais disciplinada e mais esforçada.
O Ballet clássico é uma das danças mais recomendadas às crianças quando são pequenas. O Ballet favorece a criatividade, a musicalidade e o trabalho em grupo. Conheça mais sobre os benefícios do Ballet clássico para as crianças.

O que é o ballet clássico

O ballet clássico consiste em unir a técnica, a musica e a atuação nos movimentos. São habilidades que as crianças vão adquirindo pouco a pouco através de exercícios e posturas . Exige disciplina, boa postura e ritmo. Com o ballet, as crianças podem desfrutar de muitos benefícios como:
- melhora da coordenação motora;
- aumenta a concentração;
- noções de espaço e de localização;
- aumenta a flexibilidade;
- mais resistência corporal;
- corrige e melhora a postura;
- estimula o desenvolvimento intelectual
- ajuda a expressão e memória
- aumenta a auto-estima
- ajuda a fazer amigos
- melhora o equilíbrio e reflexos
O ballet clássico segundo a idade da criança
O ballet clássico se divide em 2 diferentes categorias, segundo a idade da criança: a baby class y ballet infantil.
A baby class está direcionada a crianças de 3 a 6 anos de idade. O principal objetivo das aulas é divertir e estimular a imaginação da criança. As crianças brincam, jogam, se divertem e aprendem ao mesmo tempo. Elas aprendem exercícios com movimentos que estimulam a motivação, a criatividade e a expressão. Nesta fase, a criança aprende a ser mais independente e a controlar as suas habilidades motoras e intelectuais, e a reconhecer as suas capacidades.
O ballet infantil está direcionado às crianças maiores de 7 anos já que exige mais disciplina, mais musicalidade e domínio do seu corpo. Através de uma seqüência de exercícios, as aulas seguem movimentos básicos com exercícios de barra e de centro, que têm como meta desenvolver e fortalecer a musculatura das pernas, a postura do corpo e a coordenação motora.
MUITO IMPORTANTE: Os pais não devem obrigar nem pressionar a criança a fazer Ballet. É importante que a criança curta e sinta prazer com a prática desta atividade. O ballet clássico possui os 7 movimentos básicos de qualquer outra atividade física: saltar, estirar, dobrar, elevar, girar, deslizar, lançar-se ou pular.

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terça-feira, 6 de outubro de 2015

Documentários sobre Ballet


                       
Oi Gente !
Eu selecionei alguns documentários interessantes sobre ballet que podem ser assistidos pela Internet.
Encontrar esses filmes legendados em português é coisa rara, tão rara que não encontrei nenhum. A maioria está legendada em inglês e apenas um é falado em português, eu não me importo em assistir a vídeos em outros idiomas. Quem faz parte do mesmo clube terá bastante coisa para ver.
Todos os documentários estão completos e poderão ser assistidos diretamente no YouTube ou no Vimeo. Bons filmes!
1, 2, 3 Dance, de Julien Ringdahl, 2012.
Os bastidores do Royal Danish Ballet do ponto de vista de três bailarinos da companhia.
Idioma original: dinamarquês. Legendas: inglês.
O filme, aqui.
Agony and Ecstasy: a year with English National Ballet, produzido pela BBC4, 2011.
Os bastidores de três montagens do English National Ballet: “O lago dos cisnes” (ep.1), “Romeu e Julieta” (ep.2) e “O Quebra-Nozes” (ep.3).
Idioma original: inglês. Legendas: o segundo episódio está legendado em inglês.
Episódios: [1] [2] [3]
Trechos dos episódios: [1] [2] [3]
Ballerina, de Bertrand Normand, 2006.
A rotina de cinco bailarinas do Kirov Ballet: Alina Somova, Diana Vishneva, Evgenia Obraztsova, Svetlana Zakharova e Ulyana Lopatkina.
Idioma original: narração em inglês, entrevistas em russo. Legendas: inglês.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.
Dancer’s Dream: The Great Ballets of Rudolf Nureyev, François Roussillon, 1999-2002.
Quatro documentários, cada um mostrando o processo de montagem de um repertório remontado por Rudolf Nureyev para a Ópera de Paris. Por incrível que pareça, eles foram apagados enquanto eu escrevia o post! Fiquem com os trailers enquanto eu os reencontro.
Idioma original: francês. Legendas: inglês.
Filmes: A Bela Adormecida, La bayadère, Raymonda, Romeu e Julieta.
Trailers: A Bela AdormecidaLa bayadèreRaymondaRomeu e Julieta.
First Position, de Bess Kargman, 2011.
A história de seis bailarinos participantes do Youth America Grand Prix.
Idioma original: inglês. Sem legendas.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.
La petite de Diaghilev, 2001.
Alicia Markova e Elisabeth Platel ensaiam vários bailarinos da Ópera de Paris.
Idioma original: inglês e francês. Legendas: francês.
O filme, aqui.
Um trecho, aqui.
Les enfants de la danse, de Dirk Sanders, 1997.
O funcionamento da Escola de Dança da Ópera de Paris.
Idioma original: francês. Sem legendas.
O filme, aqui.
Um trecho, aqui.
Only When I Dance…, Beadie Finzi, 2009.
A história dos bailarinos brasileiros Irlan Silva e Isabela Coracy.
Idioma original: português. Sem legendas.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.


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Top 10 da escolas das escolas internacionais de dança

                               

Oi Gente !

Em todo o mundo, existem milhares de escolas de dança e repertórios que abrangem todos os estilos do salão para o ballet. A julgar pelas críticas, o nível de desempenho, estilos, história e de ex-alunos famosos, aqui está uma lista das principais escolas de dança internacionais. A lista abrange países e gêneros, mas as escolas partilham uma coisa em comum: o Prestígio.

American Ballet Theatre
Com sede em Nova York, o American Ballet Theatre oferece uma importante programação de técnica de dança. Conhecida como programas pré-profissionais de Jacqueline Kennedy Onassis, essa escola produz os melhores bailarinos do mundo. Ex-alunos famosos incluem Tony Award, vencedor David Alvarez, um ex-líder da "Billy Elliot the Musical". American Ballet Theatre: abt.org

Bolshoi Ballet Academy
Datado de 1776, o Bolshoi Ballet Academy é uma das mais antigas e melhores companhias de balé do mundo. O teatro é a empresa-mãe do Ballet Bolshoi Academy, uma escola líder mundial de ballet. Ex-alunos famosos da academia incluem Maya Plisetskaya, uma das duas únicas bailarinas russas que recebeu o conceituado título de "primeira bailarina absoluta". Bolshoi Ballet Academy: bolshoiballetacademy.com / index.htm

Brent Street Schools
Brent Street é uma escola australiana de artes, sediada em Sydney. A escola começou em 1986 e, desde então, expandiu a sua gama de estilos de balé, jazz, hip-hop, sapateado, teatro musical, canto, teatro e acrobacias.A escola, agora, detém modernos estúdios de dança, um teatro e um estúdio de gravação e espaço de ensaio para seu programa subsidiário por meio da Alta Escola de Desenvolvimento de Talentos. Com mais de 1.000 alunos, essa escola é o primeiro estúdio de dança na Austrália. Muitos dos ex-alunos da escola passaram a competir na Austrália "So You Think You Can Dance" e vários atos da Broadway. Escolas Brent Street: brentstreet.com.au
Joffrey Academy of Dance
A Joffrey Academy of Dance é uma escola de balé contemporâneo da cidade de Nova York e Chicago que continua a empurrar o padrão de excelência do ensino da dança e performance. A Academia centra-se na formação de ballet e oferece aulas desafiadoras para crianças e divisões adultas. Em mais de 50 anos de existência, muitos da companhia Joffrey começaram como estudantes da divisão Academia. Joffrey Academia de Dança: joffrey.com / academy_registration_main.asp
Kirov Academy of Ballet
Outra companhia de balé americano, a Kirov Academy of Ballet é uma escola com sede em Washington, DC, que oferece instrução em tempo parcial e integral para crianças de 7 a12 anos. A Academia é distinta entre as escolas profissionais de dança em que ela tem em sua própria casa acadêmica e programa de residência, promovendo o crescimento de jovens bailarinas. Alunos da Kirov incluem Danny Tidwell, Sascha Radetsky e muitas outras estrelas de dança da Broadway. Kirov Academy of Ballet: ubacademy.org
The Royal Ballet School
O Royal Ballet School é uma divisão da companhia Royal Ballet, em Londres. A escola oferece treinamento rigoroso de balé clássico, espera colocar licenciados em famosas companhias de balé do mundo. Ex-alunos famosos incluem Alessandra Ferri, Dame Margot Fonteyn e Dame Beryl Grey, entre muitas outras bailarinas famosas. O Royal Ballet School: royal-ballet-school.org.uk
Paris Opéra Ballet School
Com sede em Paris, esta escola de balé é a companhia de balé oficial da Ópera de Paris, ou "Palais Garnier". As origens da companhia remontam em meados de 1600, quando o rei Luís XIV reinou como rei da França. A escola tem produzido bailarinas famosas, incluindo Agnes Letestu e Le Riche Nicolas. Paris Opera Ballet School: operadeparis.fr/cns11/live/onp
Juilliard School
Juilliard School tornou-se uma referência histórica em artes cênicas. Essa escola da cidade de Nova York produz grandes nomes de dançarinos e artistas, incluindo Siena Cherson Sigel e Paul Taylor. As características da escola pré-universitária e divisões da faculdade em gêneros de dança que vão do moderno, sapateado, jazz, contemporâneo e muito mais. Juilliard School: juilliard.edu / about / faqs.html
National Performing Arts School
Essa escola básica de arte de Dublin oferece aulas de dança, teatro e canto para idades, desde crianças a adultos. O National Performing Arts School é executado por Jill Doyle e os irmãos, Collin Farrell, Eamon Farrell, e as suas origens datam no início dos anos 1990. Aulas de dança oferecidas incluem dança de rua, Bollywood, hip hop, teatro musical, funk e muito mais. National Performing Arts School: npas.ie
Salzburg International Ballet Academy
Salzburg International Ballet Academy é baseada em Salzburgo, na Áustria, e apresenta uma variedade de gêneros, incluindo o balé clássico, contemporâneo, dança moderna, jazz e coreografia. A missão desta escola é refinar as habilidades pessoais dos jovens dançarinos e melhorar a experiê do desempenho através da produção de quatro festas de gala por ano. Salzburg Internacional Academy: sibaacademy.com


segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Ansiedade



Oi Gente !
Em dia de estreia do espetáculo precisamos tomar certos cuidados como:

Controle a ansiedade...
É perfeitamente normal ficar ansiosa antes da primeira apresentação de dança.  Afinal ela foi tão esperada.  Tantos dias em sala de aula.  Tanta correria para chegar no horário e não perder nada do que estava sendo ensinado.  Mas é também importante não deixar a ansiedade tomar conta de você.  Esta poderá ser a primeira de muitas apresentações, portanto procure se acalmar.  Cabeça no lugar para pensar em tudo o que é necessário para uma boa aparição.  Você consegue: é só querer.

Evite euforia ...
A euforia faz mal e só gera mais euforia. Procure ficar calma.  Criar um estado de euforia vai fazer você ficar "ligada" o tempo todo, tensa e consequentemente adquirindo um stress desnecessário.  Procure fazer tudo no seu tempo normal.  Sem fantasiar como vai ser.  Na hora, vai acontecer e pronto.

Não faça nada correndo...
Prepare tudo com antecedência.  Sua roupa, acessórios, maquiagem, ... deixe tudo organizado um dia antes, e caso lembre que falta algo, anote durante o dia e separe assim que estiver a seu alcance.

Ficar com os nervos inflamados não irá ajudar...
Se você fala para si mesma: "Estou nervosa ...".  Provavelmente vai ficar mais ainda.  É capaz de criar uma espiral de nervosismo que pode até causar um enjoo, ânsia, dor de barriga ou algo pior.  Pense sempre:  "Estou controlada, procurando ficar tranquila...".  Esta é a chave.  Direcione as palavras de forma correta para relaxar e criar confiança. Antes de dançar imagine que está na sala de sua casa ou num lugar onde se sente muito relaxada, com esta sensação fresca entre para sua apresentação, dê o melhor de si e o coração fará o resto.

Veja-se dançando em frente ao espelho para corrigir pequenas falhas...
Corrija diversas imperfeições assistindo-se diante do espelho.  Aberturas de braços, pernas, ondulações, giros e principalmente expressão facial. Seja criteriosa e atente para o rosto tenso.  O sorriso deve estar presente nos momentos certos.  Não "ligue no automático" e fique a música inteira com "sorriso fixo".  Trabalhe a emoção na música. Se você fizer isso todos os dias, em alguns meses poderá corrigir muito e adiantar seus movimentos.

E isso ai !!

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