Academia de Ballet Bolshoi

Fundada há mais de 245 anos, a Bolshoi Ballet Academy tem uma rica história de treinamento de muitos dos maiores bailarinos, coreógrafos, educadores e acadêmicos do mundo. Seu currículo, baseado no método Vaganova, é respeitado internacionalmente por seu foco na musicalidade, força, pureza da técnica clássica e sua ênfase no progresso individual. Os ex-alunos da Academia incluem alguns dos dançarinos mais talentosos do século 20, incluindo Maya Plisetskaya, Vladimir Vasiliev, Ekaterina Maximova, às estrelas da geração atual, incluindo Vladimir Malakhov, Natalia Osipova, Alexei Ratmansky, Polina Semionova, Maria Kochetkova e muitos outros. Até hoje, a Academia e seus graduados continuam a receber as maiores honras e aclamações no mundo da dança internacional.

 A história da Academia de Balé Bolshoi remonta a 1773, quando as artes plásticas, incluindo a dança, foram adicionadas ao currículo da Casa dos Enjeitados de Moscou, fundada em 1763 pela Ordem da Imperatriz Catarina II da Rússia.

Filippo Beccari, um instrutor italiano, foi convidado pela primeira vez para ensinar a arte da dança a 26 meninas e 28 meninos. Com  aulas de quatro horas que eram ministradas quatro vezes por semana. Os talentosos órfãos russos rapidamente dominaram as sutilezas da arte estrangeira da dança e seis anos depois Leopold Paradis, outro estrangeiro famoso, formou seu primeiro grupo de graduados, seus alunos se juntaram à Petrovsky Theatre Company (hoje Bolshoi). A dança folclórica ou de personagens sempre foi tida em alta conta pela escola de Moscou; os estudos foram exaustivos e os dançarinos de personagens sempre foram procurados no Bolshoi. Houve também um rápido desenvolvimento no balé clássico. Foi a interpretação russa de La Sylphide que muitas testemunhas oculares deram preferência, vendo-a como a que representa a alma do balé russo.

No final da década de 1880, após a aprovação de um novo Estatuto pelo qual a Escola Imperial de Ballet de Moscou foi rebatizada de Escola de Ballet de Moscou, Jose Mendez começou a treinar seus alunos, incluindo Ekaterina Geltser, a futura primeira bailarina, nas novidades da virtuosa escola italiana. Ele nutriu técnicas de pirueta e dedão forte, bem como equilíbrio e senso de presença de palco, enquanto mantinha cuidadosamente a musicalidade geral da apresentação pela qual a escola de Moscou sempre foi famosa. 

Na década de 1930, as famosas figuras do mundo do balé de Petersburgo juntaram-se ao corpo docente da Escola: Elizaveta Gerdt, Aleksandr Chekrygin, Viktor Semyonov e Mariya Kozhukhova se mudaram para Moscou, onde seus esforços ajudaram a criar prematuramente uma galáxia de grandes bailarinas e excelentes dançarinos mais masculinos. Mais tarde, Marina Semyonova trabalhou na Escola. 

Em 1933, Olga Lepeshinskaya, a virtuose brilhante, se formou na Escola. Durante a Segunda Guerra Mundial, a Escola produziu duas estrelas graduadas: Maya Plisetskaya (1943) e Raisa Struchkova (1944). E no final dos anos 50 e início dos 60, as formandas da Moscow Ballet School, Ekaterina Maximova (1958) e Natalia Bessmertnova (1961), começaram suas carreiras. 

Em 1960 - 2001, Sophia Golovkina dirigiu e gerenciou a Escola de Ballet de Moscou. Desde 2002, a Academia de Ballet Bolshoi tem sido habilmente dirigida pela ex-principal performer do Bolshoi, Marina Leonova (Reitora, Artista Popular da Rússia, Professora). 

Existem artistas de balé mundialmente famosos entre os graduados da Academia de Balé Bolshoi: V. Malakhov, A. Uvarov, N. Tsiskaridze, S. Lunkina, N. Osipova.

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RAD - Royal Academy of Dance

 

A RAD começou em 1920 em Londres como Associação de Professores de Dança Operatic na Grã-Bretanha.

A RAD nasceu de um encontro de importantes profissionais da dança organizado por Philip Richardson, ex-editor do Dancing Times. Com Adeline Genée escolhida entre seus pares como sua primeira presidente, a Associação lançou seu primeiro currículo no mesmo ano e realizou seus primeiros exames em 1921.

Em 1928 a Rainha Mary se tornou a primeira patrona da Associação, e em 1936 ela se tornou a Royal Academy of Dancing (RAD), após receber sua Carta Real do Rei George V. No ano seguinte, a RAD foi premiada com seu brasão pelo College of Arms.

A  RAD é uma banca examinadora especializada em educação e treinamento em dança, com ênfase em balé clássico. A Rainha Elizabeth II é a sua atual patrona,  e Darcey Bussell foi eleito presidente em 2012, sucedendo Antoinette Sibley, que foi presidente por 21 anos.

 A RAD foi criada com o objetivo de melhorar o padrão de ensino do balé no Reino Unido e, na prossecução desse objetivo, um novo método de ensino e técnica de dança foi concebido para a Academia por um grupo de eminentes bailarinos europeus. A RAD é uma das maiores organizações de dança do mundo, com mais de 14.000 membros em 79 países, incluindo cerca de 7.500 que possuem status de professores registrados. Existem atualmente cerca de 1.000 alunos em programas de treinamento de professores em tempo integral ou parcial com a RAD, e a cada ano cerca de 250.000 candidatos entram nos exames da RAD em todo o mundo.  

Os exames RAD são reconhecidos pelos reguladores de qualificações nacionais de todos os países do Reino Unido (Inglaterra, Escócia, País de Gales e Irlanda do Norte), com exames selecionados também carregando as UCAS para admissão na universidade. A RAD é também uma entidade adjudicante validada do Council for Dance Education and Training. A RAD trabalha em parceria com a International Dance Teachers 'Association. 

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A importância da hidratação.

Nosso corpo é constituído de cerca de 60% a 70% de água. Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Beber bastante líquido é vital para a nossa saúde.

 

Entre outras funções, a água:

-Transporta nutrientes e oxigênio através das células;

-Regula a temperatura do corpo;

-Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;

-Ajuda nosso metabolismo;

-Protege e hidrata nossas articulações e células.

 

Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.

Falta de água pode causar

-Cansaço;

-Cãibras musculares;

-Ressecamento da pele;

-Constipação;

-Pressão sanguínea irregular;

-Risco de morte, em casos mais graves.

 

A água é considerada o solvente universal e auxilia na liberação das toxinas filtradas pelo rim, através da urina. A escassez de água no organismo pode ser identificada através de alguns sintomas como:

-Mu​cosas secas;

-Pressão baixa;

-Ressecamento de pele;

-Maior concentração da urina, o que a torna mais escassa e mais escura.

 

Não existe consenso sobre a quantidade de água diária que precisamos beber todo dia. Mas sabe-se que pacientes com calculose renal, por exemplo, precisam beber mais água para auxiliar na dissolução dos sais presentes em nosso organismo.

Com a chegada da primavera e o aumento da temperatura, é importante também levar em consideração outras fontes de perda de líquido (como o suor) e beber sempre água o suficiente para sentir-se saciado.

Fonte: https://www.h9j.com.br/

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Festival de Dança de Joinville 2020

Principais marcas de sapatilhas de ponta

Oi Gente

O  post de hoje  e para falar  das sapatilhas de ponta e as marcas mais utilizadas pelos bailarinos profissionais e amadores.

Toe Box: o "copo" que engloba os dedos dos pés até a bola da sola do pé
Elastic - Elástico: da segurança aos pés do dançarino.
Plataform - Plataforma: o fundo da caixa onde ficam os dedos do pé em que o dançarino fica na ponta.
Ribbon - Fitas: material  feito de cetim que mantém a sapatilha mais segura no pé do dançarino.
Shank - Arco do pé: a palmilha rígida que fornece suporte sob o arco.
Garganta: a abertura do sapato.
Vamp - Gaspéa: a seção do sapato que cobre o topo dos dedos dos pés.

De que são feitos os sapatos de ponta?
Em calçados tradicionais, a caixa do dedo do pé é feita de camadas bem embaladas de papel, papelão, serapilheira e / ou tecido mantidos juntos por cola. O material é comprimido em um gabinete (caixa de dedo) que envolve os dedos dos dançarinos para que seu peso repousa na plataforma. A haste é geralmente feita de papelão, couro ou uma combinação. O material externo é um pano macio chamado cetim de espartilho. Os materiais e os métodos de construção não mudaram muito nos últimos 100 anos.

Os sapatos Gaynor Minden são diferentes do resto. Os sapatos Gaynor Minden possuem materiais elastoméricos (material que é capaz de retomar a forma original quando uma força de deformação é removida) para as suas canas e caixas em vez dos materiais tradicionais de papelão e papel, mantidos juntos pela cola.

Quais são as principais marcas de sapatilhas de ponta?
Um ótimo site Pointeshoebrands tem uma lista de cerca de 85 marcas de calçados de ponta em todo o mundo e tem links para sites da empresa. No entanto, o mercado é dominado pelas empresas de calçados listadas abaixo. Eu não tenho informações de compartilhamento de mercado, mas a maioria dos dançarinos que você vê no palco usam uma das marcas abaixo.

Por que os dançarinos usam uma determinada marca? Em algumas companhias de balé, a preponderância de dançarinas usar uma marca em particular. A maioria das dançarinas de balé NYCB e Miami City usam Freed of London enquanto dançarinas no Australian Ballet usam sapatos Bloch. Em outras empresas como a ABT, as preferências do dançarino abrangem a lista de empresas abaixo. Em empresas sem afiliações com empresas de calçados, os dançarinos provavelmente selecionam sapatos com base em recomendações de dançarinos, avaliando dançar endossos em publicidade e na tentativa de erro de acerto, num esforço para encontrar o sapato perfeito.

Bloch
Bloch é uma empresa australiana fundada em 1932 por Jacob Bloch, um sapateiro que imigrou para a Austrália da Europa Oriental em 1931. Jacob amava música e dança; Percebendo uma jovem que lutava para ficar na ponta dopé, ele prometeu a ela que faria o  melhor par de sapatos de ponta. Ele começou a fazer sapatos em 1932 em Paddington, Sydney e sua reputação de sapatos de alta qualidade cresceu, já que muitas empresas de balé visitaram a Austrália durante a década de 1930, particularmente as empresas russas. Hoje, a Bloch está sediada em Sydney, Austrália, com um escritório europeu em Londres.

Capezio
Salvatore Capezio abriu sua loja perto da antiga Metropolitan Opera House, em Nova York, em 1887. Ele tinha apenas 17 anos de idade e seu negócio original era consertar sapatos de teatro para o Metropolitan Opera. No final da década de 1890, ele voltou sua atenção para fazer sapatilhas de ponta. Sua reputação cresceu; Anna Pavlova adquiriu sapatilhas de ponta para si e para toda a sua companhia em 1910, ajudando os negócios da Salvatore. Seu sucesso se espalhou e, na década de 1930, suas sapatilhas foram usadas ​​em muitos musicais da Broadway e no Ziegfeld Follies.

Freed of London
Frederick Freed fundou a empresa em 1929; Antes de iniciar sua empresa, Freed e sua esposa faziam sapatos de balé em Gamba. Depois de iniciar o Freed, eles trabalharam  num porão na seção de Covent Garden em Londres, o mesmo local onde a loja principal da marca se encontra agora. Hoje, Freed of London é uma empresa irmã da empresa japonesa Dancewear Chacott; Ambas as empresas são de propriedade da empresa de vestuário japonês Onward Holdings. Freed of  Lodon vende em mais de 50 mercados internacionais através de parceiros de negócios e distribuidores diretos.

Gaynor Minden
Eliza e John Minden abriram sua primeira loja na seção Chelsea de Manhattan em 1993. Eliza é a Diretora de Design da Gaynor Minden, tendo passado quase uma década pesquisando, desenvolvendo e testando uma centenas de protótipo de sapatilha. Uma ex-dançarina amadora testemunhou a introdução de materiais de alta tecnologia de equipamentos atléticos e acreditava que as sapatilhas de ponta também poderiam ser melhorados com o uso de materiais modernos. Gaynor Minden usa elastômeros para suas patas e caixas em vez de colar e usar papelão em sapatos tradicionais.

Grishko
Nikolay Grishko, um empresário com paixão pelo balé, fundou Grishko em 1988, pouco depois que o presidente Mikhail Gorbachev promoveu o desenvolvimento da empresa privada na URSS. Na época, as sapatilhas russas feitas à mão não estavam disponíveis para os dançarinos fora da Rússia. Nikolay capitalizou a demanda por sapatilhas russas para criar um negócio global na fabricação e a distribuição de sapatilhas de ponta e outros equipamentos de balé. Em 1989, a empresa apresentou as sapatilhas Grishko ao mercado de balé dos EUA.

Sansha
Franck Raoul-Duval, um francês de 25 anos de idade, com paixão pela dança e pela história russa, fundou a Sanscha em 1982. Desenvolveu um novo tipo de sapatilha de balé, o sistema "Point System" com uma haste removível no solado possibilitando a mundança da dureza para flexível. 
Sansha agora fabrica uma variedade de sapatos de dança de balé, jazz, hip-hop ao flamenco e salão de baile para tocar.

Fonte http://balletfocus.com/pointe-shoes-part/

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Tipos de leite que você pode consumir.

Oi Gente !

O consumo  de leite de origem vegetal como amêndoa, soja e coco vem aumentando, enquanto o leite vaca começa a diminuir.

O leite de vaca tem sido historicamente considerado um alimento perfeito da natureza, mas essa idéia agora está sendo cuidadosamente reconsiderada. A nutricionista Emily Cook Harrison MS, RD, LD , com quase 10 anos no campo da nutrição recomenda que os dançarinos considerem diminuir sua ingestão  e que substituam leites de origem vegetal como alternativa, e considerando que hoje em dia é mais fácil você obter todos os nutrientes que você precisa através dos vegetais.

> Vitaminas para construção óssea.
As fraturas de estresse e  uma das lesões mais comuns para os dançarinos, faz sentido colocar ênfase no consumo adequado de nutrientes de construção óssea: como cálcio, fósforo, vitaminas D e K. Certamente, o leite de vaca tem nutrientes para a construção óssea, mas estão disponíveis também em outros alimentos.

- Leite de amêndoas: uma xícara de leite de amêndoas  tem 516 mg de cálcio, enquanto que o leite de vaca tem 350 mg. É também uma boa fonte de vitamina E e é muitas vezes fortificada com vitamina D. Com apenas 40 calorias e 3 gramas de gordura.

- Leite de soja: fonte de cálcio e vitamina D.

- Leite de vaca:  fonte de cálcio, vitamina D e *fósforo.

*O fósforo pode ser obtido em grãos inteiros (feijões, ervilhas e nozes).

Todos os nutrientes de construção óssea podem ser obtidos em quantidades adequadas sem beber leite de vaca, desde que a dieta contenha uma variedade de leites à base de vegetais variados (feijões, ervilhas, nozes e outras sementes), e é claro, quantidades de folhas verdes .

A vitamina K e o cálcio,  ambos são  encontrados em folhas verdes como: brócolis, couve e rúcula, e também contribuem para o consumo total de cálcio

Uma vez que haja deficiência de vitamina D,  se recomenda a tomar um suplemento de vitamina D diariamente de aproximadamente 1.000 UI por dia (a dose varia com base na idade e nas necessidades pessoais). A vitamina D desempenha um papel importante na absorção de cálcio e fósforo, e ela também age como um hormônio que tem uma função imunológica.

> Conteúdo de proteína.
Um copo de leite de vaca e igual ao de leite de soja, tem aproximadamente a mesma quantidade de proteína (8-10 gramas) . Outros tipos de leites à base de vegetais como amêndoa, caju, arroz ou coco, não têm muita proteína. Mas existem muitas maneiras de obter proteína adequada na dieta, além de leite, e é raro ver dançarinos que são deficientes em proteínas.
Estudos mostram que os americanos consomem muito mais proteínas do que precisam, portanto beber leite de vaca especificamente para aumentar a ingestão de proteínas ou usar suplementos de proteína de soro de leite de vaca não são necessários para a grande maioria das pessoas . Se um dançarino precisa de proteína, pode consumir  ervilha ou a proteína da semente do cânhamo no lugar do whey.

> Isoflavonas de soja e prevenção do câncer.
Os produtos de soja não têm estrogênio, a soja tem genistein, uma isoflavona de ocorrência natural que tem uma estrutura química semelhante ao estrogênio,  ele faz diminui o risco de câncer. A genisteína também demonstrou ter efeitos neuro protetores. Estudos epidemiológicos mostram que populações que consomem grandes quantidades de soja, como muitos países asiáticos, têm taxas significativamente menores de câncer de mama e de cólon do que países ocidentais que consomem menos soja e  mais laticínios.  É um mito que a soja tem hormônios.

> Preocupações com o leite de vaca: hormônios e caseína.
Os pesquisadores destacaram algumas preocupações sérias sobre o leite de vaca, os hormônios naturais presentes no leite, como o estrogênio e o fator de crescimento insulina-1, são fatores potenciais nos cânceres de mama, próstata, ovário e endométrio. Porque estes hormônios estão mais presentes na gordura de leite, leite desnatado tem concentrações mais baixas deles. Os leites à base de vegetais não têm.

A caseína de proteína que ocorre naturalmente no leite de vaca tem sido associada ao risco aumentado de câncer e doença auto-imune. "O leite de vaca é pensado para ser um gatilho ambiental para resposta auto-imune em diabetes tipo 1" .

A Internet está cheia de desinformação perigosa sobre leite cru, demonstrou-se que o leite cru contém microrganismos perigosos que podem causar doenças graves ou mesmo a morte, particularmente em crianças. O leite cru não contém mais nutrientes, não cura intolerância à lactose, nem é um tratamento para a asma ou alergias.

> Potencial para alergias ou intolerâncias.
Leite de soja e nozes estão na lista dos sete alérgenos, portanto, qualquer um dos leites tem o potencial de causar uma reação alérgica leve ou possivelmente grave em indivíduos sensíveis. Uma intolerância, inchaço ou dor gastrointestinal resultante da má digestão da lactose do leite. Os leites à base de vegetais não contêm lactose.


Fonte : http://www.danceinforma.com

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Ponteiras para sapatilha de ponta.

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As ponteiras de silicone podem ser suas amigas, ou suas inimigas, depende do cuidado que você tem com elas.

Esse tipo de ponteira é muito mais confortável que a ponteira de pano, pois ela permite muito mais amortecimento. Porém, tem usar sempre o talco por alguns motivos indispensáveis.

O primeiro motivo é que colocar o talco nas ponteiras aumenta é a vida útil da mesma, pois o uso constante da ponteira resseca, o talco evita isso, mantendo assim a ponteira macia e maleável.

O talco também amortece a fricção entre a ponteira e a sapatilha, isso previne que a sapatilha acabe estragando por conta da ponteira mal usada. Alguns mas dizem que quando a ponteira fica em contato direto com a sapatilha, com o tempo ela vai moldando a sapatilha de forma que acaba deixando a sapatilha torta, e é claro que nenhuma de nós quer isso.

Por último, e o pior, o não uso do talco nas ponteiras faz com que as mesmas machuquem os seus pés. Sim, a ponteira pode se tornar sua maior inimiga. Quando a ponteira está com o talco ela se torna um material flexível, confortável e levemente deslizante, assim, quando seus dedos precisam se mexer dentro das sapatilhas, não há problemas pois o talco permite que seus pés estejam com um pequeno movimento dentro do Box.  Porém, quando não se usa talco, a ponteira faz os pés arderem de uma forma insuportável... literalmente você sente seus pés pegando fogo. Não adianta colocar as ponteiras por fora da meia calça para amenizar a dor, correndo o risco de estragar a sapatilha. Sim, se não usar talco você vai sentir a ponteira queimar seus pés. É uma sensação estranha, e muito ruim. Isso ocorre por causa da fricção contínua entre o pé e a ponteira. Isso geralmente contribui no surgimento de bolhas.

Por estes motivos é importante usar sempre o talco nas suas ponteiras, além do que também deixará suas sapatilhas e meias com um cheirinho gostoso de talco.

É importante que tenha um pote inteiro de talco, pois a cada vez que usar precisará passar novamente, pois o talco que fica na parte de fora da ponteira sai na meia calça, e a parte que fica dentro da ponteira absorve o suor dos pés, então acaba sumindo também

Mantenha suas ponteiras sempre com talco e assim terá mais conforto e também aumenta a vida útil das suas sapatilhas.

Fonte:  http://www.plumasdemetal.com

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