Documentários sobre Ballet

                       

Oi Gente !
Eu selecionei alguns documentários interessantes sobre ballet que podem ser assistidos pela Internet.
Encontrar esses filmes legendados em português é coisa rara, tão rara que não encontrei nenhum. A maioria está legendada em inglês e apenas um é falado em português, eu não me importo em assistir a vídeos em outros idiomas. Quem faz parte do mesmo clube terá bastante coisa para ver.
Todos os documentários estão completos e poderão ser assistidos diretamente no YouTube ou no Vimeo. Bons filmes!

1, 2, 3 Dance, de Julien Ringdahl, 2012.
Os bastidores do Royal Danish Ballet do ponto de vista de três bailarinos da companhia.
Idioma original: dinamarquês. Legendas: inglês.
O filme, aqui.

Agony and Ecstasy: a year with English National Ballet, produzido pela BBC4, 2011.
Os bastidores de três montagens do English National Ballet: “O lago dos cisnes” (ep.1), “Romeu e Julieta” (ep.2) e “O Quebra-Nozes” (ep.3).
Idioma original: inglês. Legendas: o segundo episódio está legendado em inglês.
Episódios: [1] [2] [3]
Trechos dos episódios: [1] [2] [3]

Ballerina, de Bertrand Normand, 2006.
A rotina de cinco bailarinas do Kirov Ballet: Alina Somova, Diana Vishneva, Evgenia Obraztsova, Svetlana Zakharova e Ulyana Lopatkina.
Idioma original: narração em inglês, entrevistas em russo. Legendas: inglês.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.

Dancer’s Dream: The Great Ballets of Rudolf Nureyev, François Roussillon, 1999-2002.
Quatro documentários, cada um mostrando o processo de montagem de um repertório remontado por Rudolf Nureyev para a Ópera de Paris. Por incrível que pareça, eles foram apagados enquanto eu escrevia o post! Fiquem com os trailers enquanto eu os reencontro.
Idioma original: francês. Legendas: inglês.
Filmes: A Bela Adormecida, La bayadère, Raymonda, Romeu e Julieta.
Trailers: A Bela Adormecida, La bayadère, Raymonda, Romeu e Julieta.

First Position, de Bess Kargman, 2011.
A história de seis bailarinos participantes do Youth America Grand Prix.
Idioma original: inglês. Sem legendas.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.

La petite de Diaghilev, 2001.
Alicia Markova e Elisabeth Platel ensaiam vários bailarinos da Ópera de Paris.
Idioma original: inglês e francês. Legendas: francês.
O filme, aqui.
Um trecho, aqui.

Les enfants de la danse, de Dirk Sanders, 1997.
O funcionamento da Escola de Dança da Ópera de Paris.
Idioma original: francês. Sem legendas.
O filme, aqui.
Um trecho, aqui.

Only When I Dance…, Beadie Finzi, 2009.
A história dos bailarinos brasileiros Irlan Silva e Isabela Coracy.
Idioma original: português. Sem legendas.
O filme, aqui.
O trailer, aqui.

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Top 10 da escolas das escolas internacionais de dança

                               

Oi Gente !

Em todo o mundo, existem milhares de escolas de dança e repertórios que abrangem todos os estilos do salão para o ballet. A julgar pelas críticas, o nível de desempenho, estilos, história e de ex-alunos famosos, aqui está uma lista das principais escolas de dança internacionais. A lista abrange países e gêneros, mas as escolas partilham uma coisa em comum: o Prestígio.

American Ballet Theatre

Com sede em Nova York, o American Ballet Theatre oferece uma importante programação de técnica de dança. Conhecida como programas pré-profissionais de Jacqueline Kennedy Onassis, essa escola produz os melhores bailarinos do mundo. Ex-alunos famosos incluem Tony Award, vencedor David Alvarez, um ex-líder da "Billy Elliot the Musical". American Ballet Theatre: abt.org

Bolshoi Ballet Academy

Datado de 1776, o Bolshoi Ballet Academy é uma das mais antigas e melhores companhias de balé do mundo. O teatro é a empresa-mãe do Ballet Bolshoi Academy, uma escola líder mundial de ballet. Ex-alunos famosos da academia incluem Maya Plisetskaya, uma das duas únicas bailarinas russas que recebeu o conceituado título de "primeira bailarina absoluta". Bolshoi Ballet Academy: bolshoiballetacademy.com / index.htm

Brent Street Schools

Brent Street é uma escola australiana de artes, sediada em Sydney. A escola começou em 1986 e, desde então, expandiu a sua gama de estilos de balé, jazz, hip-hop, sapateado, teatro musical, canto, teatro e acrobacias.A escola, agora, detém modernos estúdios de dança, um teatro e um estúdio de gravação e espaço de ensaio para seu programa subsidiário por meio da Alta Escola de Desenvolvimento de Talentos. Com mais de 1.000 alunos, essa escola é o primeiro estúdio de dança na Austrália. Muitos dos ex-alunos da escola passaram a competir na Austrália "So You Think You Can Dance" e vários atos da Broadway. Escolas Brent Street: brentstreet.com.au

Joffrey Academy of Dance

A Joffrey Academy of Dance é uma escola de balé contemporâneo da cidade de Nova York e Chicago que continua a empurrar o padrão de excelência do ensino da dança e performance. A Academia centra-se na formação de ballet e oferece aulas desafiadoras para crianças e divisões adultas. Em mais de 50 anos de existência, muitos da companhia Joffrey começaram como estudantes da divisão Academia. Joffrey Academia de Dança: joffrey.com / academy_registration_main.asp

Kirov Academy of Ballet

Outra companhia de balé americano, a Kirov Academy of Ballet é uma escola com sede em Washington, DC, que oferece instrução em tempo parcial e integral para crianças de 7 a12 anos. A Academia é distinta entre as escolas profissionais de dança em que ela tem em sua própria casa acadêmica e programa de residência, promovendo o crescimento de jovens bailarinas. Alunos da Kirov incluem Danny Tidwell, Sascha Radetsky e muitas outras estrelas de dança da Broadway. Kirov Academy of Ballet: ubacademy.org

The Royal Ballet School

O Royal Ballet School é uma divisão da companhia Royal Ballet, em Londres. A escola oferece treinamento rigoroso de balé clássico, espera colocar licenciados em famosas companhias de balé do mundo. Ex-alunos famosos incluem Alessandra Ferri, Dame Margot Fonteyn e Dame Beryl Grey, entre muitas outras bailarinas famosas. O Royal Ballet School: royal-ballet-school.org.uk

Paris Opéra Ballet School

Com sede em Paris, esta escola de balé é a companhia de balé oficial da Ópera de Paris, ou "Palais Garnier". As origens da companhia remontam em meados de 1600, quando o rei Luís XIV reinou como rei da França. A escola tem produzido bailarinas famosas, incluindo Agnes Letestu e Le Riche Nicolas. Paris Opera Ballet School: operadeparis.fr/cns11/live/onp

Juilliard School

Juilliard School tornou-se uma referência histórica em artes cênicas. Essa escola da cidade de Nova York produz grandes nomes de dançarinos e artistas, incluindo Siena Cherson Sigel e Paul Taylor. As características da escola pré-universitária e divisões da faculdade em gêneros de dança que vão do moderno, sapateado, jazz, contemporâneo e muito mais. Juilliard School: juilliard.edu / about / faqs.html

National Performing Arts School

Essa escola básica de arte de Dublin oferece aulas de dança, teatro e canto para idades, desde crianças a adultos. O National Performing Arts School é executado por Jill Doyle e os irmãos, Collin Farrell, Eamon Farrell, e as suas origens datam no início dos anos 1990. Aulas de dança oferecidas incluem dança de rua, Bollywood, hip hop, teatro musical, funk e muito mais. National Performing Arts School: npas.ie

Salzburg International Ballet Academy

Salzburg International Ballet Academy é baseada em Salzburgo, na Áustria, e apresenta uma variedade de gêneros, incluindo o balé clássico, contemporâneo, dança moderna, jazz e coreografia. A missão desta escola é refinar as habilidades pessoais dos jovens dançarinos e melhorar a experiê do desempenho através da produção de quatro festas de gala por ano. Salzburg Internacional Academy: sibaacademy.com

Ansiedade

Oi Gente !

Em dia de estreia do espetáculo precisamos tomar certos cuidados como:

Controle a ansiedade...

É perfeitamente normal ficar ansiosa antes da primeira apresentação de dança.  Afinal ela foi tão esperada.  Tantos dias em sala de aula.  Tanta correria para chegar no horário e não perder nada do que estava sendo ensinado.  Mas é também importante não deixar a ansiedade tomar conta de você.  Esta poderá ser a primeira de muitas apresentações, portanto procure se acalmar.  Cabeça no lugar para pensar em tudo o que é necessário para uma boa aparição.  Você consegue: é só querer.

Evite euforia ...

A euforia faz mal e só gera mais euforia. Procure ficar calma.  Criar um estado de euforia vai fazer você ficar "ligada" o tempo todo, tensa e consequentemente adquirindo um stress desnecessário.  Procure fazer tudo no seu tempo normal.  Sem fantasiar como vai ser.  Na hora, vai acontecer e pronto.

Não faça nada correndo...

Prepare tudo com antecedência.  Sua roupa, acessórios, maquiagem, ... deixe tudo organizado um dia antes, e caso lembre que falta algo, anote durante o dia e separe assim que estiver a seu alcance.

Ficar com os nervos inflamados não irá ajudar...

Se você fala para si mesma: "Estou nervosa ...".  Provavelmente vai ficar mais ainda.  É capaz de criar uma espiral de nervosismo que pode até causar um enjoo, ânsia, dor de barriga ou algo pior.  Pense sempre:  "Estou controlada, procurando ficar tranquila...".  Esta é a chave.  Direcione as palavras de forma correta para relaxar e criar confiança. Antes de dançar imagine que está na sala de sua casa ou num lugar onde se sente muito relaxada, com esta sensação fresca entre para sua apresentação, dê o melhor de si e o coração fará o resto.

Veja-se dançando em frente ao espelho para corrigir pequenas falhas...

Corrija diversas imperfeições assistindo-se diante do espelho.  Aberturas de braços, pernas, ondulações, giros e principalmente expressão facial. Seja criteriosa e atente para o rosto tenso.  O sorriso deve estar presente nos momentos certos.  Não "ligue no automático" e fique a música inteira com "sorriso fixo".  Trabalhe a emoção na música. Se você fizer isso todos os dias, em alguns meses poderá corrigir muito e adiantar seus movimentos.

E isso ai !!

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Outubro Rosa

                           

Oi Gente !
O mês de outubro é dedicado exclusivamente a prevenção do câncer de mama. Conhecido por "Outubro Rosa", neste mês todas as mulheres entre 40 a 69 anos de idade são estimuladas a fazer o exame mamográfico. Se você não está nessa faixa etária, informe suas amigas, familiares e conhecidos para conscientizar essa prática simples e que salva milhares de vidas!

Prevenção e diagnóstico do câncer de mama
Outubro Rosa é uma campanha de conscientização realizada por diversos entes no mês de outubro dirigida à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Aqui tem um vídeo muito bacana do Sesc! Espero que vocês curtam !

                          

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Dia Mundial do Ballet - World Ballet Day LIVE - The Royal Ballet, Live from London

Oi Gente !

Hoje é o dia Mundial do Ballet, e como não podíamos deixar passar em branco, abaixo tem um vídeo do The Royal Ballet.

Ah! E não é só o Royal que fez esta homenagem as outras grandes Companhias também estão prestgiando este dia!!

Espero que vocês curtam!

                    

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Ballet na melhor idade

                         

Oi Gente!

O ballet é um forte aliado contra o envelhecimento, pois dá firmeza ao corpo e ao espírito. Com o tempo as pessoas tendem a perder “altura". Isso acontece porque o corpo 'senta' e se encolhe". Mas quem estudou ballet incorpora uma postura física e mental que favorece não só o corpo mas também o espírito, que permanece ágil.

O envelhecimento é um fator que gera grandes transformações no organismo, e essas transformações em sua maioria são prejudiciais para os indivíduos tornando-os descontentes com sua imagem e também gerando limitações, pois o corpo se torna mais lento sendo incapaz de realizar as atividades como em tempos anteriores.

O envelhecimento faz com que o organismo funcione de forma diferenciada e o corpo torna-se menos flexível, os movimentos são mais lentos com perda da agilidade, as articulações vão perdendo a mobilidade e elasticidade, os ossos ficam mais fracos, ocorre uma deterioração do aparelho bronco pulmonar, gerando um comprometimento de todo o sistema respiratório, o aparelho cardiovascular também sofre diminuição de sua capacidade, ocasionando várias patologias decorrentes dessa situação.

Assim surge a necessidade de procurar formas para minorar os efeitos do envelhecimento e isso pode ser adquirido através da dança que é considerada por muitos autores uma das atividades mais completas.

Desta forma a dança é a melhor opção para indivíduos da terceira idade, pois é uma atividade realizada em grupo facilitando a integração e fortalecimento das amizades, com superação de limites físicos, diminuindo assim as angustias e incertezas que cercam este grupo durante a vida cotidiana.

Todos esses benefícios ainda podem ser transferidos para o dia-a-dia: as tarefas ficam mais fáceis e leves e o fortalecimento dos músculos os torna menos suscetíveis a acidentes.

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Musculação e Ballet

             

Oi Gente!

Parece que não há atleta ou bailarino, hoje em dia, que não esteja propenso a entrar num programa de treinamento de musculação.


Aqueles equipamentos monstruosos que parecem ser a chave do sucesso para aquele bailarino franzino ou para aquela bailarina frágil e preguiçosa precisando “modelar” seu corpo. E seu mestre exigindo de você uma força, uma velocidade e uma resistência muscular para determinado movimento que apesar de seus extenuantes esforços, absolutamente, não os tem.

Como se inicia um programa de musculação para quem nunca imaginou que acrescentar sobrecarga ao seu rítmo diário de treinamento trouxesse grandes benefícios? Esta é a questão! Como, quando, para quê e onde fazer musculação?

Antes de verificarmos a estruturação de um treinamento de musculação é necessário observarmos os objetivos do que pretendemos, para saber de que maneira o conduziremos e atingi-los. Desta forma, veremos quais as finalidades que podem ser alcançadas através de um treinamento de cargas.

Para o bailarino, temos verificado, ultimamente, que a modelagem física se constitui num forte motivo para se acreditar que seu desempenho seja melhorado, além, evidentemente, do aspecto estético. A finalidade seria o desenvolvimento harmônico do corpo, com simetria e proporções musculares, onde a carga deve ser acrescida de acordo com uma avaliação efetuada previamente adequando-a ao biótipo, que varia de pessoa para pessoa. O desenvolvimento muscular é a principal preocupação de um programa de musculação e para isso compete a avaliação médica tomar as medidas biométricas, efetuar o exame postural, e indicar a adequação de cargas que seu corpo suporta, para orientar seu treinador. A partir deste diagnóstico inicial seu professor de Educação Física, que é a pessoa habilitada para confeccionar sua ficha de exercícios de treinamento, dará continuidade ao atendimento. É muito importante que você escolha um profissional capacitado para orientá-lo e se responsabilizar por você. Não confie na fórmula de seus colegas, pois o que serve para ele pode não ser adequado para você.

Organizando seu programa de treinamento
Teremos de levar em conta que, além dos dados constantes na avaliação, alguns outros fatores generalizados serão levados em conta, tais como:
- Horário e tempo de treinamento: escolha da hora que você estará disponível, para que o programa possa ter continuidade.
- Material: aparelhagem à disposição, devidamente regulada e em boas condições de uso, em local adequado, tais como: equipamentos de grande porte, bicicleta e esteira ergométrica, uma estação para exercícios de força, além de tornozeleiras, munhequeiras, bastões, com anilhas de pesos reguláveis para 1,2,3,4 kg.
- Idade: no trabalho de força deve ser considerada, por se tratar de um assunto delicado, quando se refere a crianças e adolescentes. Não se recomenda a utilização de programas específicos de musculação antes da puberdade, onde as articulações ainda estão em formação, no seu estirão de crescimento, podendo comprometê-lo. Aconselha-se sua iniciação após os 14 anos de idade. Autores e profissionais deste segmento afirmam que a melhor idade para bons resultados com grandes desenvolvimentos de força é entre 20 e 30 anos e que jovens e indivíduos de idade mais avançada tem progressos mais lentos para a obtenção de seus resultados.
- Sexo: no homem o tecido muscular é mais desenvolvido que o da mulher devido a ação do hormônio masculino, a testosterona, enquanto que a maior quantidade de tecido adiposo (“gordurinhas ou pneuzinhos”) entre os feixes de fibras musculares proporciona uma diminuição de rendimento.
- Condições físicas: deve-se verificar quais as condições físicas em que você se encontra através de uma avaliação física do seu desenvolvimento muscular, através de testes de força, potência e resistência que só um profissional capacitado poderá efetuar. Por isso, antes de iniciar um programa de treinamento de força através de exercícios de musculação, peça orientação primeiramente, para o seu médico e depois para adequá-lo ao seu corpo, procure um professor de Educação Física capacitado.
- Número de exercícios por sessão: serão realizados um mínimo de 8 e um máximo de 15 exercícios.
- Ordem Anatômica: é a ordem em que os exercícios deverão ser realizados em uma sessão de treinamento. Não existe uma ordem certa, que pode variar conforme a necessidade do aluno e o objetivo do treinamento.

 

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