Como usar breu em sapatilhas de ballet

                

Oi Gente !
As solas de sapatilhas novas de balé são feitas de um couro macio, maleável e que é naturalmente escorregadio quando novo. Você pode usar breu para deixar ásperas até as solas dos seus sapatos e proporcionar alguma aderência em pisos de madeira. O breu é uma forma sólida da resina encontrada em pinheiros e em algumas plantas. Tem uma forte capacidade de aumento do atrito, que o torna adequado para aumentar a aderência e o controle.

                                 

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   Despeje um punhado de breu no chão em um canto da sala de dança ou fora do palco. Despeje-o em um piso de madeira ou em uma caixa de breu (pequena caixa de madeira, rasa).
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   Coloque suas sapatilhas ou sapatilhas de ponta. Coloque um pé na caixa de breu e esfregue a parte superior da planta do seu pé no breu. Tire o pé e passe a mão no breu ao lado da caixa ou no chão para remover o excesso.
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   Mergulhe rapidamente o calcanhar na caixa de breu. Bata o calcanhar na borda da caixa ou no chão para remover o excesso de breu.
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   Esfregue toda a planta do pé para garantir que seus pés estejam grudando um pouco, mas não excessivamente pegajosos ou excessivamente escorregadios.

Bom fim semana....

Bom fim de semana para todos (as) 

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Conexão Flexibilidade-tensão

Oi Gente!

Hoje gostaria escrever sobre a tensão dos músculos que podem afetar a técnica. Por exemplo, muitos bailarinos tencionam a língua e a mandíbula, prejudicando o alinhamento da coluna cervical e aumentando a tensão nos ombros e nos músculos abdominais para compensar o desequilíbrio. Um dançarino perde o equilíbrio em giros e outros movimentos e tenta compensar isso aumentando ou segurando sua respiração. Essa atitude causa mais tensão, e logo todo o conforto e a fluidez deixam o movimento, e o dançarino se sente frustado. A tensão  também reduz  o fluxo de sangue para o músculo, causando falta de oxigênio e acúmulo de toxinas, o que resulta em fadiga e dor muscular.

A menos que decte um padrão  de movimento prejudicial , você não consegue  mudá-lo; o que você não consegue sentir, não poderá ser  transformado em um novo sentimento. Portanto, adquira o hábito de observar as mínimas alterações no seu nível de tensão à medida que se movimenta.

Conexão mandíbula-pescoço
- Foque no pescoço ao deslocar a cabeça para a frente e para trás.
- Cerre a mandíbula, mantenha-a apertada, e mova a cabeça para frente e para trás novamente. Observe como a mandíbula afeta o nível de tensão do pescoço.
- Vire a cabeça para a cabeça a  esquerda e para direita. Depois, aperte a mandíbula e observe como isso afeta a rotação da cabeça.

Conexão pescoço-mandíbula-salto
- Realize alguns saltos com ambos os pés. Observe quão elásticas parecem as suas pernas.
- Aperte a mandíbula e salte  novamente. Suas pernas parecem rígidas?
- Entrelace as mãos e coloque-as no pescoço. Imagine o pescoço mole como gelatina.
- Direcione a respiração para o pescoço e solte os ombros.
- Remova as mãos e balance os braços.
- Salte e observe como os saltos parecem quando o pescoço está relaxado.

Fica a dica !

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Sapatilhas: algumas considerações....

                   

Oi Gente! 

Eu tenho mais algumas dicas e considerações sobre as sapatilhas, que são:

- Não é unicamente a dureza da palmilha que dará a durabilidade da sapatilha. Fatores como modo de uso e conservação da sapatilha terão maior importância. 

 - Não guardar a sapatilha em sacos plásticos, pois o suor fará com que a sapatilha amoleça rapidamente. 

 - Não deixar as ponteiras dentro da sapatilha após o uso, pelo mesmo motivo exposto acima. 

 - Sapatilha adora sol, após cada uso, devemos deixá-la secar ao sol . Isto ajudará a mantê-la dura por mais tempo. 

 - Evite “quebrar” a sapatilha com as mãos ou debaixo de móveis ou pianos. Isto só acelera o amolecimento da mesma. A sapatilha deve ser moldada no pé com o uso, ou levemente amassada a sola na altura da curvatura do peito do pé. 

 - Não ficar limpando com álcool ou Veja, ou usando maquiagem para esconder a sujeira. O melhor é usar uma meia por cima da sapatilha, isto manterá a sapatilha limpa até o espetáculo. 

 - Sapatilhas duram em média de 3 a 6 meses para iniciantes, 1 a 2 meses para adiantado em diante, podendo durar até 2 semanas no caso de profissionais . Lembrando que vários fatores interferem na durabilidade, sendo o mais importante o modo de uso. 

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Dicas de sapatilhas

Oi Gente!

Hoje vamos falar sobre sapatilhas, um dos tipos de sapatilha é de meia ponta, o bailarino e a bailarina, vão utilizar esse tipo de sapatilha pelo resto de sua carreira, é partir que tudo começa, da sapatilha de meia ponta.
                                          

 Esse tipo de meia ponta acima, é de couro, eu acho ela melhor, é mais durável, e realça o pé, mas com tempo ela descasca , e na medida que lava muito , começa a desbota .

                                        

Esse tipo de sapatilha de meia ponta é, de lona, ela é mais barata , só que não dura tanto igual a de couro, ela não desbota e nem descasca .e 

O O outro tipo de sapatilha é a de ponta , nessa só as bailarinas que utilizam, mas se o bailarino quiser comprar para utilizar em casa para ganhar força no pé e para o pé ficar melhor , pode . No entanto cada bailarina tem o seu próprio tipo de sapatilha de ponta. Na sapatilha de ponta temos que preparar o pé iniciando com a sapatilha de meia ponta, que ai sim depois de 1 a 2 anos o pé já está pronto para receber a sapatilha de ponta. é,

  

 

Para proteger o pé utilizamos as ponteiras, antes de por a ponta .

 

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Caixinhas...

Oi Gente!

Quem é que não gosta de uma caixinha para guardar coisinhas, bijus e afins!

Fica a dica das caixinhas.....

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Dicas para incrementar o look.

Oi Gente!

Que tal fazer um look romântica usar colar de perolas, ou fazer um penteado como nosso famoso coque de bailarina e colocar enfeites de perolas e cristais.

E lógico que não poderia faltar uma corrente e pulseira com o pingente de bailarina e sapatilha, por que a moda ballet está dentro e fora a sala de aula.

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